動(dòng)感單車(chē)對(duì)于常去健身房鍛煉的運(yùn)動(dòng)人士來(lái)說(shuō)是再熟悉不過(guò)的，而對(duì)現(xiàn)代都市年輕人來(lái)說(shuō)不少人都熱衷于動(dòng)感單車(chē)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯?dòng)感單車(chē)運(yùn)動(dòng)能夠給他們帶來(lái)狂熱的宣泄，動(dòng)感單車(chē)可以自由改變車(chē)輪的阻力，座位和手柄(就是車(chē)把)都可以很方便地調(diào)節(jié)，配合音樂(lè)和燈光的節(jié)奏改變蹬車(chē)的速度和難度大小。
活力再現(xiàn)像蹦的
動(dòng)感單車(chē)最大的誘惑其實(shí)是讓你可以運(yùn)動(dòng)得很High，迷幻跳躍的燈光、動(dòng)感震撼的音樂(lè)，讓你仿佛置身于迪廳而不是健身房，帶領(lǐng)大家瘋狂的也不像是健身教練，倒像是專(zhuān)業(yè)DJ，只不過(guò)腳下不是堅(jiān)硬的地板而是單車(chē)的腳踏板。
要的就是出汗
如果全程堅(jiān)持下來(lái)一堂課，大約要消耗400多個(gè)卡路里，相當(dāng)于長(zhǎng)跑一個(gè)半小時(shí)。所以很多人喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是愛(ài)上了那種大出汗的感覺(jué)，跟著音樂(lè)還有教練的吶喊，揮汗如雨，臉上的表情快樂(lè)而癡迷。
動(dòng)作要領(lǐng)：
不要聳肩，保持挺直，避免含背或過(guò)分后傾，令背部受壓而損傷。
無(wú)論任何動(dòng)作，頭部盡量與背部保持平直，不要過(guò)高或前仰。
套好腳套，收緊。
雙臂保持微曲，手腕不要過(guò)分彎曲。
運(yùn)動(dòng)時(shí)穿寬松褲和短袖T恤。
